【百香果热量多少大卡】百香果是一种营养丰富、口感独特的水果，深受许多人的喜爱。它不仅味道酸甜可口，还含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质。然而，对于关注饮食健康或控制体重的人来说，了解百香果的热量含量是非常重要的。
百香果的热量主要来源于其中的糖分和少量的蛋白质与脂肪。根据相关数据，百香果的热量因品种和成熟度不同而有所差异，但大致在每100克百香果果肉中约含60-70大卡的热量。
为了更清晰地展示百香果的热量信息，以下是一份简明的总结表格：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 60-70 大卡 |
| 碳水化合物 | 约13-15 克 |
| 膳食纤维 | 约2-3 克 |
| 蛋白质 | 约1.5-2 克 |
| 脂肪 | 约0.5-1 克 |
| 维生素C | 约30-40 毫克 |
需要注意的是，百香果的果皮通常不食用，因此实际摄入的热量主要来自于果肉部分。此外，百香果汁或加工产品可能会添加糖分，导致热量增加，建议选择原味或低糖产品。
总的来说，百香果属于低热量水果，适量食用有助于补充营养，同时不会对体重造成明显影响。但若需严格控制热量摄入，仍需注意食用量。
