在日常生活中，我们常常听到“运动处方”这个概念，它是一种科学的健身指导方法，旨在通过合理的运动计划帮助人们改善健康状况、增强体质或辅助治疗某些疾病。然而，在制定和理解运动处方时，我们需要明确其基本构成要素，同时也要注意哪些内容并不属于运动处方的核心范畴。

首先，运动处方通常包含以下几个关键部分：

1. 运动类型：这是指选择适合个人身体条件与需求的具体运动形式，如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，或者力量训练、瑜伽等无氧运动。

2. 运动强度：即每次锻炼时应该达到的心率范围或能量消耗水平，这决定了运动的效果及安全性。

3. 运动频率：指的是每周进行锻炼的次数，一般建议成年人每周至少进行150分钟中等强度以上的身体活动。

4. 持续时间：每次锻炼所花费的时间长度，根据个人情况调整，但需确保能够完成预定目标。

5. 注意事项：包括避免受伤的方法、如何应对突发状况以及饮食搭配等方面的信息。

那么，“运动处方的基本内容不包括”什么呢？以下几点值得注意：

- 药物使用说明：虽然某些慢性病患者可能需要结合药物治疗来配合运动康复，但这并不是运动处方本身的一部分。任何涉及用药的问题都应由专业医生负责指导。

- 心理辅导服务：尽管心理健康同样重要，且积极的生活方式有助于缓解压力，但心理咨询服务不属于传统意义上的运动处方范畴。

- 个性化营养方案：尽管良好的膳食习惯对健康至关重要，但具体的饮食安排应当由注册营养师或其他相关专业人士提供支持，而非直接包含在运动处方内。

- 非运动疗法：例如按摩、针灸等替代医学手段，它们可以作为辅助治疗措施，但并非运动处方的标准组成部分。

综上所述，运动处方主要侧重于通过科学规划的身体活动促进身心健康，而上述提到的内容则超出了其定义范围。因此，在实际应用过程中，我们应该正确区分运动处方与其他健康干预措施之间的界限，从而更好地发挥各自的优势，共同维护我们的整体健康状态。