要控制您的智能手机成瘾，一种方法就是检查您实际上在iPhone，iPad或iPod touch上的应用程序上花费了多少时间。iOS包含一项功能，可让您查看在应用程序上花费的时间，但与直觉相反，它隐藏在大多数人不会打扰的不太可能的地方。

这是使用方法。

查看您在iOS应用中花费了多少时间

客户可以随时进入“设置” →“ 电池”以查看其iOS设备上每个应用程序使用的电量。在这里，您还可以查看每天或每周在设备上使用应用的时间。

1)在iOS设备上打开“ 设置”应用。

2)点击电池部分。

3)现在向下滚动到“ App的电池使用情况”标题。

您可以触摸“电池使用情况”标题下列出的任何应用程序，以在显示应用程序使用的电池电量和每个应用程序花费的时间之间循环整个部分。

App iPhone的电池使用情况

对于列出的每个应用程序，您应该在屏幕上看到一条消息，显示花费的分钟数。

教程： 12种节省iPhone电池寿命的方法

现在，您可以看到每个应用程序在后台打开或运行了多长时间。为了清楚起见，屏幕时间是指在打开显示器后，应用程序在前台运行所花费的时间，无论是否已在积极使用它。

提示：轻按“ 过去24小时” 按钮或“ 过去10天”按钮，以分别查看过去24个小时或过去10天内的平均应用使用时间。

电池使用时间24小时10天iPhone

您可能会在应用程序名称下看到以下使用类型之一：

后台活动 -一个应用程序在后台运行并消耗电池

音频 -应用在后台运行时正在播放音频

无小区覆盖-您的设备正在搜索蜂窝网络信号

低信号-您的设备使用低蜂窝网络信号

备份和还原 -设备已备份到iCloud或从iCloud还原

位置和背景位置 -跟踪设备时使用了电池

需要明确的是，只有应用在前台花费的时间才算作屏幕时间。

列表中显示了在后台运行的应用程序(当设备锁定或正在使用其他应用程序时)，并带有消息“ Xm background”。

电池使用情况背景iPhone

iOS应用程序在后台运行时可以执行一些特定的任务，例如流式播放或播放音乐，下载内容，跟踪您的位置，记录音频，处理VoIP通话等等。

如果某个应用程序经常在后台运行，则电池电量可能会更快耗尽。例如，如果您使用Google地图导航，则可能会显示大量后台活动。

如果您满足以下条件，请不要忘记可以轻松延长iPhone的电池寿命：

开启低功耗模式

禁用不需要的应用程序的后台获取

在移动电话上关闭后台应用刷新

限制特定应用的位置服务

就是这样，伙计们!

请随时加油，并在评论中告知我们您通常在自己的iPhone或iPad上做什么，以及每天平均需要花费多长时间。