在当今社会，“欺负我”这种现象依然屡见不鲜，无论是校园霸凌还是职场欺凌，都对受害者造成了严重的心理创伤。面对这样的情况，我们首先需要了解“欺负我”的背后可能隐藏的心理动机。通常来说，施暴者往往出于自身的不安全感或自卑感，通过欺负他人来寻求心理上的满足和自我价值的肯定。

对于遭受欺负的人来说，最重要的是及时寻求帮助，无论是向亲朋好友倾诉，还是向学校、单位等机构求助。同时，建立自信，学会自我保护，也是非常重要的。可以通过学习一些自我防御技巧，如心理咨询、情绪管理等，提高自身的心理素质，从而更好地应对欺负行为。此外，社会也应加强相关法律法规的建设，为受害者提供更多的法律支持，共同营造一个和谐、健康的社会环境。