寒冷的冬季，许多人习惯通过饮酒来取暖，认为“喝酒暖身”可以抵御严寒。然而，这种做法并不完全科学。虽然酒精会让人感到短暂的温暖，但实际上它会导致血管扩张，加速体表热量流失，反而可能使人更容易受凉。

冬季保暖的关键在于提高身体的核心温度和保持良好的血液循环。建议选择温热的食物或饮品，如姜茶、红枣汤等，这些方法不仅能提供能量，还能帮助身体更好地适应低温环境。同时，注意穿着足够的保暖衣物，避免长时间暴露在冷空气中。

此外，适量饮酒虽有助于放松身心，但过量饮酒不仅对健康有害，还可能导致体温调节失衡。因此，“喝酒暖身”虽常见，却并非最佳选择。科学合理的御寒方式才是冬季养生的关键。